Sevinç AYYILDIZ
Hatha Yoga

Yumuşak ve ritmik nefes ile hareketlerde geçişi sağlar. Bedensel, zihinsel ve ruhsal olarak dengeli yaşamayı öğretir.

DEVAMI

Sevinç AYYILDIZ
Nefes Teknikleri

Tüm gün devamlı olarak nefes almaktayız. Buna rağmen ne kadar doğru nefes alıyoruz? Aldığımız nefesin ne kadarının farkındayız?

DEVAMI

Sevinç AYYILDIZ
Vinyasa Yoga

Hareketler hızlı ve tempoludur. Ders boyunca hareketler akış halinde ritmik birşekilde birbiri ardına gerçekleştirilir.

DEVAMI

Sevinç AYYILDIZ
Çocuk Yogası

Çeşitli hikâyeler ve oyunlar eşliğinde yapılan bir çalışmadır. Çocukların bedensel, zihinsel ve duygusal gelişimlerine katkı sağlar.

DEVAMI

Sevinç AYYILDIZ
Anne Çocuk Yogası

Eğlenceli pozlar eşliğinde anne ve çocuk arasında var olan büyülü bağın gelişimine katkı sağlar. Çocuğun duygusal ve fiziksel gelişimini...

DEVAMI

Sevinç AYYILDIZ
Hamile Yogası

Anne adayının rahat bir hamilelik süreci geçirmesi için yapılan bir çalışmadır. Nefes egzersizi, asana (duruş) ve meditasyon ile anne adayı...

DEVAMI

Sevinç AYYILDIZ
Yoga ve Zihin

Yoga Bedeni güçlendirip, zihni sakinleştirerek odaklanmasını sağlar ve meditasyona hazırlar.

DEVAMI

Sevinç AYYILDIZ
Konsantrasyon Çalışmaları

Meditasyon, Nefes egzersizi teknikleri, stresi azaltan ve odaklanmayı arttıran kokular, mantra ve müzikle yapılan çalışmalardır.

DEVAMI