Hamile Yogası

Hamile Yogası

Anne adayının rahat bir hamilelik süreci geçirmesi için yapılan bir çalışmadır. Nefes egzersizi, asana (duruş) ve meditasyon ile anne adayı doğuma kendini hazırlamış olur. Fiziksel değişim sürecinde kondisyonunu güçlendirir, zihinsel ve ruhsal olarak da sakin, sağlıklı bir hamilelik süreci geçirmesine yardımcı olur. Bu süreç aynı zamanda bebek ve anne arasındaki bağları da güçlendirir.