Hatha Yoga

Hatha Yoga

Yumuşak ve ritmik nefes ile hareketlerde geçişi sağlar. Bedensel, zihinsel ve ruhsal olarak dengeli yaşamayı öğretir. Fiziksel duruşlara ve nefes egzersizlerine ağırlık verilerek, beden ve zihin üzerinde kontrol sağlayarak, günlük yaşamda oluşan stresi azaltır, yaşam kalitesini arttırır. Temel hareketlerle, esnek, dengeli, kuvvetli bir bedenesahip olmaya yardımcı olur.