Nefes Teknikleri

Nefes Teknikleri

Tüm gün devamlı olarak nefes almaktayız. Buna rağmen ne kadar doğru nefes alıyoruz? Aldığımız nefesin ne kadarının farkındayız? Çeşitli nefes tekniklerinden oluşan bu çalışmalarla öncelikli hedef kişinin doğru nefes almasıdır. Doğru nefes alıp vererek, zihindeki stres uzaklaştırılırken, bir çok sağlık probleminin oluşumu da engellenir.